Author name: Time Ravu

O whey protein é conhecido por ser o queridinho de quem treina para ganhar massa muscular, mas e quanto ao emagrecimento? Será que whey protein ajuda a emagrecer? A resposta é sim — quando usado da forma certa, o suplemento pode ser um grande aliado na perda de gordura corporal. Neste artigo, você vai entender: […]

O whey protein é um suplemento alimentar derivado da proteína do soro do leite. É conhecido por sua alta concentração de aminoácidos essenciais, especialmente os BCAAs (aminoácidos de cadeia ramificada), que são fundamentais para o crescimento muscular, recuperação e manutenção da massa magra. Existem três tipos principais de whey: É amplamente utilizado tanto por atletas