Posso Tomar Melatonina Todos os Dias? Guia Completo Sobre Uso Diário, Riscos e Boas Práticas
Quando falamos de suplementação do sono, a pergunta que surge frequentemente é: posso tomar melatonina todos os dias? Muitas pessoas experimentam usar melatonina à noite, achando que isso vai resolver a insônia ou melhorar o descanso — mas será seguro, eficaz e aconselhado adotar esse hábito diariamente? Neste guia vamos explorar tudo: o que a […]