{"product_id":"creatina-em-goma-ravu-framboesa-azul-150-g","title":"Creatina em Goma RAVU | Framboesa Azul 150 g","description":"\u003ch2\u003eO que é a creatina em goma da RAVU\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA creatina em goma da RAVU entrega a mesma creatina monohidratada do suplemento em pó, só que em formato de goma mastigável, com sabor framboesa azul. É a forma mais prática de manter a suplementação em dia: sem shaker, sem mistura e sem aquele resíduo arenoso na água. Cada porção foi pensada para quem quer constância — porque, com creatina, o resultado vem da regularidade do uso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eBenefícios da creatina em goma\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA creatina é um dos suplementos mais estudados do mundo para força e desempenho em exercícios de alta intensidade e curta duração. No corpo, ela se converte em fosfocreatina, a reserva rápida de energia que sustenta séries intensas. Em goma, você ganha praticidade e adesão: leva na bolsa, toma a qualquer hora e não enjoa do sabor. Se você ainda tem dúvida entre formatos, vale ler o nosso guia qual a melhor creatina em goma e a comparação creatina ou whey.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMais força e desempenho no treino\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA creatina dá suporte à energia rápida usada em séries intensas e exercícios de alta intensidade.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePraticidade sem shaker e sem sabor residual\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO formato em goma ajuda a manter a constância diária, sem preparo e sem resíduo arenoso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eComo tomar a creatina em goma\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eDose diária\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eConsuma 2 gomas (10 g), com 3 g de creatina por porção, todos os dias, inclusive nos dias sem treino.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMelhor horário\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePode ser tomada em qualquer horário; muita gente prefere junto da refeição pós-treino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePara combinar creatina e proteína no mesmo dia, veja como tomar whey protein e creatina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eComposição e informação nutricional\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA tabela atual informa porção de 10 g (2 unidades), com 3.000 mg de creatina, 0 g de açúcares totais e adicionados e 13 kcal por porção. Consulte sempre o rótulo físico antes do consumo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePara quem é indicada\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIndicada para quem treina força, corrida ou esportes de explosão e quer um jeito prático de não furar a suplementação — especialmente quem não se adapta ao pó.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCombina com sua rotina RAVU\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003epara performance completa, una a creatina ao \u003ca href=\"\/products\/whey-gummy-ravu-chocolate-150-g\"\u003eWhey Gummy de chocolate\u003c\/a\u003e no pós-treino, ou leve os dois juntos com economia no \u003ca href=\"\/products\/combo-performance-total-ravu-creatina-whey-gummy-2\"\u003eCombo Performance Total\u003c\/a\u003e. Veja também \u003ca href=\"\/collections\/energia-ravu\"\u003etoda a linha de energia e performance RAVU\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Início\",\"item\":\"https:\/\/ravu.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Energia\",\"item\":\"https:\/\/ravu.com.br\/collections\/energia-ravu\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Creatina em Goma\",\"item\":\"https:\/\/ravu.com.br\/products\/creatina-em-goma-ravu-framboesa-azul-150-g\"}]}\u003c\/script\u003e","brand":"RAVU NUTRITION LTDA","offers":[{"title":"1 Unidade","offer_id":45373175234675,"sku":null,"price":83.8,"currency_code":"BRL","in_stock":true},{"title":"2 Unidades","offer_id":45373175267443,"sku":null,"price":159.22,"currency_code":"BRL","in_stock":true},{"title":"3 Unidades","offer_id":45373175300211,"sku":null,"price":233.8,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0694\/5583\/9347\/files\/575e4131-b597-4d31-8671-134974cd4fbc.png?v=1784136545","url":"https:\/\/ravu.com.br\/products\/creatina-em-goma-ravu-framboesa-azul-150-g","provider":"GG · RAVU NUTRITION LTDA","version":"1.0","type":"link"}